في العصور الغابرة، كان يُعتقد أن الأحلام تحمل دلالات هامة وتحتوي على رسائل من العالم الروحي، وقادرة على التأثير في مجرى التاريخ.
قبل أن يبدأ الإسكندر الأكبر في تشييد مدينته الجديدة، شهد في منامه رجلاً مسنًّا ذو شعر أبيض، حثّه هذا الرجل على الذهاب إلى جزيرة تقع قبالة سواحل مصر. بعد أن استيقظ الإسكندر، أوقف مشروع البناء وقرر إنشاء مدينة الإسكندرية بدلاً من ذلك.
ولغاية اليوم، لا يزال العديد من الأفراد يسعون وراء فهم ما تخبئه لهم أحلامهم، حيث ازدهرت الطرق والأساليب الحديثة لتفسير الأحلام، إلا أن الحاجة لفهمها تبقى ملحة كما كانت في العصور القديمة.
في هذا المقال، سنستعرض أساليب تفسير الأحلام المعاصرة، وسنلقي الضوء على تسعة أحلام شائعة وما قد تعنيه.
ما هي الأحلام ولماذا نحلم؟
الأحلام هي تجارب حسية تحدث أثناء النوم، حيث نرى صورًا ونسمع أصواتًا ونشعر بإحساسات جسدية. قد نتذكر تفاصيل الأحلام أو ننسى هذه التجارب عند الاستيقاظ.
يعتقد العلماء أن هناك عدة أسباب لحدوث الأحلام، نستعرضها فيما يلي:
قد تلعب الأحلام دورًا في معالجة التجارب العاطفية.
برهنت دراسات الدماغ أن المناطق ذاتها تكون نشطة أثناء الحلم وعند مواجهة أحداث عاطفية قوية، ما يشير إلى أن الأحلام تساعد في معالجة المشاعر.
قد تسهم الأحلام في ترتيب المعلومات التي تمت معالجتها خلال اليوم.
كما يُعتقد أن العقل يستخدم الأحلام لترتيب المعلومات وتحديد ما ينبغي تخزينه في الذاكرة طويلة الأمد.
يمكن أن تكشف الأحلام عن مشاعر غير واعية.
يعمل بعض الباحثين على فكرة أن الأحلام تخدم أغراضًا نفسية، حيث يمكن أن تمثل مشاعر أو رغبات لم يتم التعرف عليها خلال حالة اليقظة.
على مدى أكثر من قرن، قام علماء النفس بتطوير نماذج لفهم المعاني الكامنة خلف الأحلام.
هل للأحلام معنى؟
على مدار الـ 100 عام الماضية، انصب اهتمام علماء النفس على دراسة الأحلام لفهم دلالاتها.
سيغموند فرويد
في عام 1899، نشر المحلل النفسي سيغموند فرويد كتابه المعروف “تفسير الأحلام”، حيث استنتج أن الأحلام تعبر عن رغبات غير مُحققة في حياة الحالم.
قسم فرويد الأحلام إلى نوعين من المعلومات:
- المحتوى الظاهر (ما يتضح في الحلم)
- المحتوى الكامن (المعنى الرمزي العميق للحلم)
في نظرية الأحلام الفرويدية، يشجع المحلل الحالم على العثور على المعنى المخفي من خلال عملية تُعرف بالارتباط الحر.
خلال هذه العملية، يتحدث الحالم بحرية عن كل ما يتعلق بصور وأحداث حلمه، مما يكشف رغباته الأعمق المخفية في اللاوعي.
كارل يونغ
كما فعل فرويد، استنتج كارل يونغ أن الأحلام تتعلق بالعقل اللاواعي ويمكن أن تلعب دورًا في شفاء الحالم إذا تم فهمها بشكل صحيح.
حدد يونغ أن الأحلام تُظهر كيف يُخرج الشخص نفسه عن التوازن، حيث يُمثل كل جزء من الحلم شيئًا داخليًا.
بناءً على ذلك، يُنظر إلى الحلم كوسيلة للتواصل مع الذات حول الأمور التي تعيق تطورنا الشخصي.
نظرية الحلم المشترك
تركز العديد من دراسات الأحلام الحديثة على كيفية استجابتنا لمحتوى الأحلام سواء أثناء الحلم أو بعد الاستيقاظ، وقد أطلق الباحثون على هذا المفهوم “نظرية الحلم المشترك”.
تناقش النظرية أن معنى الحلم لا يتأتى فقط من الصور المرئية، بل أيضًا من كيفية رد فعلك تجاه أحداث الحلم.
كيفية تحليل الأحلام
بإمكاننا استخدام تقنيات وأسس بحث الأحلام لمساعدتنا في تحليل أحلامنا. يمكن ذلك من خلال تبادل الأحلام في جلسات علاج جماعي أو معمعالج نفسي.
لنتناول باختصار اثنين من هذه الأساليب:
نموذج تقدير حلم أولمان
أسس مونتاج أولمان مختبر الأحلام في المركز الطبي موسى بن ميمون في بروكلين، نيويورك. منهجه لتحليل الأحلام يُعرف باسم “تقدير الحلم”.
تشمل الخطوات الأساسية لتقدير الحلم:
- كتابة الحلم ثم قراءته بصوت عالٍ للمجموعة.
- مناقشة الحلم مع أعضاء المجموعة، واستكشاف المشاعر المرتبطة به.
- تحليل سياق الحلم في الحياة الواقعية.
- قراءة الحلم من قبل شخص آخر لإتاحة الفرصة لتقديم مزيد من التفاصيل.
- اقتراح روابط بين حياتك والحلم.
يشير أولمان إلى أن أحد أهداف الحلم هو توجيهك نحو فهم أعمق لنفسك في الواقع.
نموذج استكشاف كلارا هيل
تعد كلارا هيل، أستاذة علم النفس في جامعة ميريلاند، مؤلفة لأكثر من 14 كتابًا حول العلاج النفسي، بما فيها كتب متعلقة بالأحلام. نموذجها في تفسير الأحلام يجمع بين الحالم والمعالج.
تتضمن الخطوات الأساسية في عملية الاستكشاف البصيرة:
- شرح الحلم للمعالج واستكشاف الرموز الأساسية.
- تجميع الأفكار الخاصة بالحلم معًا.
- يساعدك المعالج على التفكير في كيفية تعديل حلمك.
- التفكير في كيفية إدخال تغييرات مماثلة في حياتك بناءً على تلك التعديلات.
يهدف نموذج كلارا هيل لتفسير الأحلام إلى تحقيق تغييرات سلوكية معرفية في حياة الحالم اعتمادًا على ما يكشفه الحلم.
تحليل وتفسير الأحلام بمفردك
يمكنك الاستفادة من هذه النماذج كدليل لتفسير أحلامك بنفسك.
ملاحظة: احتفظ بمفكرة وقلم بجانب سريرك لتدوين أحلامك فور استيقاظك.
9 أحلام شائعة لدى معظم الأشخاص
تظهر مواضيع معينة بشكل متكرر في الأحلام، وبالرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث التي تُفسر انتشارها، فإن التفسيرات الشائعة توضح مغزى هذه الأحلام.
فيما يلي قائمة بالأحلام الشائعة التي يختبرها العديد من الناس وبعض تفسيراتها المحتملة في الثقافات الشعبية:
1. حلم الطيران
إذا كنت تشعر بالسعادة عند الطيران في الحلم، فإن أحد التفسيرات السائدة هو شعورك بالحرية، وقد يعني أيضًا أنك ارتقيت بموقف معين في حياتك.
أما إذا كنت تشعر بالقلق خلال الرحلة، فقد يرتبط ذلك برغبتك في الهروب من موقف محدد في حياتك.
2. حلم التعري في الأماكن العامة
تفسير شائع لهذا الحلم هو أنك تشعر بالانكشاف أو الضعف تجاه شيء ما في حياتك.
3. حلم سقوط الأسنان
يرى فرويد أن هذه الرؤية تشير إلى فقدان القوة، ولكن مع مرور الوقت، أصبح يُفسر أيضًا بفقدان شيء مهم في الحياة.
4. حلم المطاردة
يعتبر هذا النوع من الكوابيس الشائعة، حيث يُفهم غالبًا أنك تخشى شيئًا أو شخصًا ما، وترغب في الابتعاد بدلاً من مواجهة المشكلة.
5. حلم الخيانة
حسب بعض محللي الأحلام، فإن هذا النوع من الأحلام يتعلق غالبًا بمشاعر عدم الرضا تجاه علاقات حياتك، أو مشكلات لم تُحل مثل التعرض للخيانة في الماضي.
6. حلم التأخر عن الامتحان
قد يتضمن شعور القلق من الامتحان مفاجآت مثل اكتشاف أن الامتحان بلغة أخرى، ويرتبط هذا بالإحساس بعدم تلبية التوقعات في مجالات محددة من الحياة.
7. حلم الحمل والولادة
إذا كنت قد حلمت بالحمل أو الولادة، فقد يعكس ذلك تغييرات أو تطورات جديدة في جانب من حياتك، وغالبًا ما يحدث هذا الحلم عند اقتراب إنجاز أو حدث مهم.
8. زيارة شخص متوفى
يعتقد البعض أن هذه الأحلام هي وسيلة لمساعدة العقل في معالجة فقدان شخص عزيز أو التعامل مع إنهاء علاقة قائمة.
9. حلم الشلل أو عدم القدرة على الكلام
يميز هذا الحلم عن غيره، حيث اكتشف الباحثون ظاهرة تُعرف باسم “REM atonia”، وهي فترة من النوم لا يستطيع فيها الجسم الحركة. يُعتقد أنه إذا استيقظت قبل انتهاء هذه المرحلة، فقد تشعر وكأن جسدك مشلول.
الأفكار الرئيسية
إن الشغف بالأحلام يدفعنا إلى دراسة طبيعتها وفهمها، ولذلك، قام العلماء بتطوير نماذج متعددة لذلك. كان فرويد هو الرائد في هذا المجال، ومن ثم أضاف يونغ نظرياته الخاصة، بينما تركز نظريات الحلم الإبداعي المشترك على كيفية استجابة الأشخاص لصور الأحلام وكيفية استخدام هذه المعرفة في حياتهم اليومية.
إذا كنت تسعى لاستكشاف معنى أحلامك، يمكنك العمل مع معالج متخصص في هذا المجال أو تجربة مجموعات العلاج للتفاعل مع ردود أفعال الآخرين على أحلامك.
كما يمكنك أيضًا محاولة استكشاف أحلامك بنفسك باستخدام الأطر المتاحة.
